Faites un pas de plus vers vos objectifs avec Runn+ !


COMPRIS DANS L'OFFRE :

  • Programme de renforcement musculaire 12 semaines
  • Vidéos de renfo générale
  • Vidéos d'étirement
  • Explication des pathologies de la course à pied
  • Vidéos d'exercices en lien avec les pathologies
  • BONUS : Renforcement musculaire abdo et dos
  • BONUS : La santé du pied et proprioception
  • Possibilité de consultation privée avec Helena

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Je suis Helena, kiné spécialisée dans la kiné du sport.


Passionnée de course à pied et de trail, je me suis très vite intéressée aux facteurs pouvant améliorer ma progression.

Des séances de renforcement musculaire spécifique et des étirements ont été la clé pour éviter de me blesser et améliorer ma force !


Une prépa de course à pied réussie pleinement est une prépa où on ne se blesse pas !


Voyant mes patients coureurs blessés à chaque prépa, j'ai décidé de créer ma plateforme afin d'aider et de guider les coureurs vers une appproche plus conservatrice !

+50

vidéos

99%

Progression

+350

Accompagnements privés

8

Années d'expertise